Продукти для продовження молодості: яка їжа допомагає загальмувати старіння організму

Медики стверджують, що процес старіння людського організму можна як прискорити, так і загальмувати. Причому головну скрипку в цьому відіграє те, чим ми харчуємося. Хочете довго виглядати свіжо, не хворіти і відчувати себе чудово? Тоді швидше вносьте в свій раціон «омолоджуючі» продукти харчування!

Сире гарбузове насіння – корисно їсти влітку, щоб організм легше справлявся з впливом ультрафіолету. У продукті містяться речовини, що сприяють виробленню гормону радості, що зміцнює нервову систему і захищає від стресу.

Лимони – в них містяться антиоксиданти і вітамін С, залізо. Все це робить цей вид цитрусових продуктом номер один для людей будь-якого віку. Додавайте часточку лимона в склянку води і пийте вранці і протягом дня. Також використовуйте фрукт для приготування соків, десертів та інших страв.

Петрушка – її зелень містить лютеїн, який захищає від онкології, зміцнює імунітет і покращує зір. Крім того, петрушка очищає кров, нормалізує обмінні процеси в клітинах організму і тим самим продовжуючи молодість.

Помідори – вони корисні і в сирому, і у вареному вигляді. Корисні речовини, що містяться в томатах, покращують стан серцево-судинної системи, епідермісу, захищають від розвитку багатьох видів раку.

Імбир – зміцнює імунітет, лікує застуду, бореться з вірусами й патогенними бактеріями, знімає запалення і нормалізує рівень цукру в крові.

Нагадаємо, раніше медики розповіли, які продукти харчування руйнують імунітет. У період епідемії коронавіруса їх варто виключити з меню.