Дієта по групі крові: як правильно скласти оздоровче меню

Їсти й худнути – мрія кожної жінки. В якійсь мірі цей суперечливий постулат відноситься до дієти по групі крові. Тобто, вам не треба голодувати, щоб бути стрункою та здоровою, достатньо лише прибрати з раціону шкідливі особисто для вас продукти, додавши найбільш корисні і безпечні.

Отже, розберемося, яка їжа буде сприяти схудненню і оздоровленню носіїв різних груп крові.

0 (I) група крові

Найдавніша на планеті Земля група крові. Її носіїв називають «мисливцями». Дієта по групах крові для вас: нежирне м'ясо (телятина, баранина), риба, особливо морська, морепродукти. Для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту підійдуть листові овочі, брокколі, фрукти і горіхи.

А (II) група крові

«Землеробці» - ваше меню повинне складатися з рослинних продуктів на 70-80 відсотків, а то і більше. Найкраще будуть засвоюватися овочі і фрукти, які ростуть в регіоні вашого проживання. Каші, свіжі, тушковані і відварні овочі, вироби з цільнозерновий борошна, рослинні олії, горіхи – основа раціону представників групи крові А (II).

В (III) група крові

За даними дослідників, третя група крові з'явилася у кочових народів. Для вас в раціоні небажані молочні продукти та риба. М'ясо, овочі, каші, фрукти – повинні якомога частіше з'являтися на столі.

АВ (IV) група крові

Четверта вважається наймолодшою групою крові на нашій планеті. Поки що вченим не вдалося її до кінця дослідити. Єдине, на чому наполягають прихильники теорії про дієту по групах крові, це на тому, що носіям АВ (IV) слід об'єднати в своєму раціоні продукти, показані для першої і другої груп.

М'ясо, молочні продукти, риба, а також овочі і крупи – все це можна і навіть потрібно регулярно вживати тим, у чиїх жилах тече кров групи АВ (IV).

Нагадаємо, раніше вчені прийшли до висновку, що та чи інша група крові певним чином впливає на тривалість життя людини. Як це відбувається, розповіли експерти.