Що з'їсти при діареї: топ-5 продуктів, які кріплять стілець

Залежно від подій у житті – переляк, неповноцінний раціон харчування, проблеми зі здоров'ям – напевно, кожен з нас стикався з діареєю. Вирішити цю неприємність можна як за допомогою медичних препаратів, так і звичайних продуктів, які є у кожному будинку.

Продукти, які допоможуть при діареї

При розладі роботи кишечника досить швидко можуть допомогти такі продукти:

• банани мають високий вміст крохмалю, допомагаючи при діареї. Йдеться про зелені плоди, а не перестиглі.
• яйця. Зварене круто яйце (10 хвилин), допоможе нормалізувати роботу кишечника. Рекомендується протягом дня з'їсти щонайменше два яйця.
• міцний чай із ромашки чи м'яти. Для приготування напою потрібно залити окропом дві чайні ложки трави та настояти приблизно 15-30 хвилин. Міцний чай має заспокійливий ефект.
• молочні продукти (якщо немає непереносимості лактози). Найоптимальнішим варіантом є сир, тому що в ньому міститься достатня кількість кальцію.
• крохмалисті продукти допоможуть зупинити розлад кишечника і згустити матеріал. Йдеться про картоплю, манну кашу, кисель та рис.

Важливо розуміти, що діарея - це симптом, що свідчить, що в організмі стався збій. Потрібно подумати, що передувало цьому. Не варто займатися самолікуванням і краще звернутися до лікаря.

Нагадаємо, названо два найшкідливіші продукти в супермаркеті, які не потрібно купувати та їсти.