Добавьте в рацион такие овощи, как тыква, хурма и папайя, чтобы наблюдать эффект похудения уже через неделю. А через месяц, если будете придерживаться рекомендаций, диетологи обещают вам минус 7 кг даже без занятий спортом.
"Цветные диеты" уже не редкость, а ингредиенты цвета Солнца могут не только повысить настроение, но и помочь распрощаться с лишними килограммами.
По словам диетологов, оранжевую диету можно смело называть хитом текущего года.
Существует специальное меню, которое может стать основой вашего нового рациона.
Популярные сейчас
Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников
Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal
Так, завтрак разделите на 2 приема. Сначала съешьте апельсин, грушу или мандарин и запейте чаем. Через некоторое время съешьте другой целый фрукт.
На обед приготовьте себе суп из тыквы, дополните прием пищи хурмой, выпейте свежий сок или смузи из апельсина и папайи.
На полдник опять лакомьтесь фруктами или вареной кукурузой. На ужин вас ждет тыквенно-картофельная запеканка с фаршем или же еще 2 початка кукурузы.
На десерт отлично подойдет фруктовое ассорти. Чай лучше выбрать зеленый.
Эффективности "оранжевой диеты" для похудения способствует наступающее естественное улучшение пищеварения, а также поступление в организм целого комплекса витаминов. Как результат, повышается обмен веществ. Еще один приятный бонус — влияние рациона на состояние костей и кожи.
Все же обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как решить перейти на "оранжевую диету".
Напомним, что касается безбелковой диеты, она рассчитана на 10 дней, за которые можно похудеть на 5 кг. На это время важно отказаться от серьезных физических нагрузок.