Высокое давление и питание: на какие продукты следует обратить внимание гипертоникам

Высокое давление - проблема довольно распространенная, особенно среди людей старшего возраста. Однако далеко не всем известно, что при регулярном употреблении в пищу определенных продуктов можно нормализовать давление и забыть об этих проблемах, или по крайней мере чувствовать себя максимально комфортно.

Так, немецкие специалисты советуют гипертоникам включить в свой рацион чай каркаде. Этот напиток, по словам экспертов, прекрасно помогает справиться с гипертонией. Ежедневно рекомендуется пить до трех чашек каркаде. Курс должен длиться полтора месяца.

Также повышенное давление можно успокоить с помощью ананасов и сока из свеклы. Эти продукты, как утверждают медики, имеют в составе салициловую кислоту, которая хорошо разжижает кровь, за счет чего нормализуется давление.

Что же касается людей с атеросклерозом, немецкие специалисты посоветовали им употреблять оливковое масло, авокадо и миндаль. Именно эти продукты отлично помогают справиться с "плохим" холестерином.

А тем, кто страдает от деменции, рекомендуют употреблять в пищу рыбу. Это может быть сельдь, скумбрия или тунец. Также полезно будет употреблять льняное масло и какао. Чтобы нормализовать мозговое кровообращение, по словам экспертов, достаточно будет двух чашек какао в день.

Напомним, ранее учеными была названа наиболее полезная приправа для нормализации давления.