Приготовить вкусное лекарство для всей семьи не составит труда. Самые простые овощи и фрукты, мед, имбирь могут служить ценнейшими источниками полезных для укрепления иммунитета веществ. Приготовьте также специи, чтобы усилить эффект.
1. «Оранжевое солнце»
- 1 морковка
3 мандарина
0,25 ч. л. молотой куркумы
Это самый настоящий витаминно-лечебный коктейль. Мандарины богаты витамином С, в морковке содержится бета-каротин, а куркума – мощное противовоспалительное средство. Все вместе это чистая помощь иммунитету в защите организма от сезонных простуд и коронавируса.
Цитрусы и морковь очистите от кожуры, пропустите через соковыжималку. Смешайте оба сока, добавьте куркуму и еще раз перемешайте. Разлейте по стаканам и сразу подавайте к столу.
2. Медовый «тоник»
- 1 стакан очищенной воды
1 ч. л. меда
1 ч. л. натурального яблочного уксуса
Щепотка молотого имбиря
Всего 1 стакан этого удивительно вкусного и эффективного напитка зарядит вас бодростью и энергией, повысит защитные силы организма и нормализует обмен веществ. Достаточно лишь смешать все компоненты в чашке.
3. Цитрусовый микс
- 1 грейпфрут
1 апельсин
1 лимон
1 лайм
Смесь соков разных видов цитрусовых в одном стакане – это настоящая витаминная «бомба». Ударная доза витамина С позволит иммунитету работать на полную мощность. К тому же, это еще и невероятно вкусно!
Стоит отметить, что не только напитки, но и некоторые
продукты питания способствуют повышению иммунитета. Что есть, чтобы не болеть?
