Ульяна Супрун озвучила восемь советов для украинцев, как не заболеть гриппом.
- Вакцинируйтесь от гриппа - одна прививка защищает на протяжении всего сезона гриппа, ведь поможет сформировать иммунитет против вируса.
- Соблюдайте правила личной гигиены - часто и тщательно мойте руки.
- Всегда проветривайте помещение и, по возможности проводите больше времени на свежем воздухе.
- Сбалансировано питайтесь, полноценно спите и оставайтесь физически активны - это также эффективная профилактика болезней.
- Если заболели - оставайтесь дома. Таким образом вы защитите себя от осложнений, которые может повлечь болезнь, но не передадите инфекцию другим.
- Создайте своему организму условия, чтобы он мог бороться с вирусом - соблюдайте постельный режим без лишних нагрузок, пейте побольше жидкости, снижайте температуру тела (если она выше 38,5 градусов). В международных протоколах при лечении ОРВИ в первую очередь советуют принимать парацетамол (для снижения температуры) в сочетании с ибупрофеном.
- Не покупайте лекарства без назначения врача! Например, антибиотики. Ведь вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Они не уменьшают, а наоборот - увеличивают риск осложнений. Перечень препаратов, не рекомендуется употреблять для лечения гриппа или простуды - https://goo.gl/xFtVwQ
- Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с вашим семейным врачом по лечению.
Напомним, грипп атакует украинцев: за неделю заболело 140 тысяч человек.