Украинцев предупредили о плохом влиянии погоды на самочуствие

В понедельник, 17 сентября, и вторник, 18 сентября, в Украине ожидаются субкомфортные погодные условия. Они могут сказаться на самочувствии людей. Об этом сообщает УНН.

Люди в эти дни могут быть более возбудимыми или раздражительными, чем обычно. Также для субкомфортных погодных условия характерны снижение иммунитета, перепады эмоциональной активности, снижение внимания и работоспособности, а также повышенная сонливость.

Специалисты дали рекомендации, которых следует придерживаться, чтобы минимизировать влияние погоды на самочувствие:

• постарайтесь воздержаться от физических нагрузок;
• постарайтесь исключить алкоголь и никотин;
• обеспечьте себе полноценный здоровый сон;
• пейте больше жидкости;
• кофе лучше заменить на зеленый чай, который богат антиоксидантами;
• не употребляйте тяжелую пищу;
• при нервозности и бессоннице можно принять травяные настои, например, эвкалипта, мелиссы, валерианы или сок алоэ.

Как сообщали ранее Today UA, в Китае свирепствует мощный тайфун "Мангхут". От удара разбушевавшейся стихии пострадали 362 человека.