В стремлении быстро похудеть, сделать свою фигуру более стройной, более идеальной, женщины прибегают к быстрым строгим диетам, даже не подозревая, что некоторые из них — смертельно опасны. Для вашего здоровья и красоты подобраны топ-5 самых опасных диет.
На первом месте - голливудская диета
Эта диета, которая основана на витаминных коктейлях, предполагает крайне низкий уровень калорий. Да, она обладает радикальным эффектом — можно потерять до 5 кг за несколько дней. Но она может нанести удар по вашему здоровью.
Организм входит в режим голодания, а большая часть потерянного в эти дни веса будет потеряна за счет воды в организме. Это чревато серьезными расстройствами пищеварения, диареей или запорами, хронической усталостью и головокружениями.
На втором месте - лимонадная диета
Лимонадную диету придумал американец. Это 5−7-дневные «забеги» на одном лишь лимонаде, состоящем из воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Звезды шоу-бизнеса верят, что такая диета позволяет похудеть на 5 кг в неделю. Однако диетологи предупреждают, что снижение веса идет за счет потери воды. А это очень вредно.
Также лимонадная диета часто приводит к повышению уровня сахара в крови и серьезной нехватке витаминов.
Третье место досталось капустной диете
Это экстремальная диета — «пустой» суп из капусты. Она имеет резкий, но не продолжительный эффект. Диетологи предупреждают, что она опасна для здоровья.
На четвертом месте - питание младенца
Похудение может закончиться в больнице. Диетологи считают эту диету, которая построена на идее об употреблении мизерных порций пюре не менее 10 раз в день, весьма опасной. Здесь речь идет о детском пюре. Взрослому человеку она не дает достаточного количества белков. Из-за этого замедляется обмен веществ, а снижение веса происходит в первую очередь из-за сокращения мышечной массы, а не жировых отложений.
Пятое место досталось диете на грейпфрутах
Ее ключевой принцип, помимо употребления большого количества воды и исключения углеводов и белков, заключается в том, что перед каждым приемом пищи нужно съесть грейпфрут. Фанаты этой диеты утверждают, что она очень помогает похудеть и сбросить до 5 кг за 10 дней. Диетологи подтвердили, что грейпфрут это диуретик, помогающий выводить воду из организма, что помогает сбросить определенную долю лишнего веса. Но в то же время, с этой диетой есть ряд серьезных проблем: нарушение пищеварения, нехватка питательных веществ в рационе, нехватка витаминов, микроэлементов и клетчатки.
Сегодня, 22 ноября, рекомендуется сократить порции, отказаться от мяса и сочных фруктов, отдать предпочтение рыбе и овощам.