Медики утверждают, что если человек употребляет пищу, которая окисляет организм, то он чаще болеет простудными заболеваниями. А если добавить в рацион щелочные продукты, тогда вы снизите темпы старения своего организма и продлите свою молодость.
Если вы хотите быть здоровыми и красивыми не только внешне, но и внутри, то для начала уберите из рациона консервированные продукты, полуфабрикаты, фастфуд, алкоголь, фруктовые соки из концентратов, уменьшите потребление кофе и черного чая, газированных напитков и сухофруктов. Медики рекомендуют есть меньше курицы, говядины, свинины, молочных продуктов, белого риса, дрожжей, макаронных изделий, выпечки, арахиса и грецких орехов, от которых организм быстрее стареет.
Если вы не можете отказаться от молочки, тогда отдавайте предпочтение продуктам из овечьего и козьего молока (сыры, йогурты, молоко).
Ежедневно в вашем рационе должны быть такие щелочные продукты: огурец, стебли сельдерея, авокадо, все виды капусты и зеленый болгарский перец, зеленый лук, чеснок, петрушка, шпинат, проростки всех сортов, натуральная морская и гималайская соль. Полюбите овощи: кабачок, баклажан, лук-порей, морковь, редис, свеклу, болгарский перец, фенхель, помидоры. Хорошо ощелачивают организм имбирь, куркума, все виды салата и руккола, лимоны и лаймы, киноа, бобовые, семена чиа, миндальное молоко, спаржа, артишоки, цветная капуста, молодой картофель, кокос, гранаты, грейпфруты, шиповник, оливки и оливковое масло, масло авокадо, льняное масло и кокосовое масло, чечевица и нут, лук, краснокочанная капуста, тыква, миндаль и кунжут.
Это не значит, что вам полностью нужно поменять рацион питания, но если вы видите, что у вас избыток закисляющих продуктов, то вы можете добавить баланса ощелачивающими продуктами, которых в рационе должно быть больше. Кислотная среда наиболее благоприятна для размножения патогенных бактерий, вирусов, грибков, паразитов и так далее. Поэтому следите за своим рационом и будете здоровы!
Ранее сообщалось, какие продукты питания снижают чувство голода и защищают от переедания.