Многие начинают свой день с яиц или омлета, а кто-то хочет перекусить чем-то сладеньким. А если вы следите за фигурой или хотите побаловать детей вкусняшками, но и не навредить их здоровью, то этот рецепт банановых оладий - то, что нужно.
Банановые оладьи без сахара – рецепт
В рецепте можно использовать старые переспевшие бананы. Благодаря их сладости мы не будем добавлять в рецепт сахар.
В рецепте указано использование миндального молока, но можно взять любое другое растительное, например, кокосовое или вовсе коровье.
Если у вас хорошая сковорода, на которой можно жарить без масла, то так и делайте. В другом случае на дно сковороды можно выложить лист пергаментной бумаги, чтобы оладушки не прилипали. Или же можно использовать кокосовое или подсолнечное масло.
Популярные сейчас
Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников
Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal
Ингредиенты:
- 2 банана
- 1 яйцо
- 100 мл миндального молока
- 80 г муки
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- Щепотка соли
Способ приготовления:
- Очищаем банан, нарезаем кружочками или рвем руками. Разминаем вилкой.
- Добавляем молоко и яйцо – перемешиваем.
- Добавляем разрыхлитель, щепотку соли и муку. Хорошенько перемешиваем, чтобы не оставалось комков.
- На хорошо разогретой сковороде формируем оладушки, и готовим под крышкой 2-3 минуты с каждой стороны.
- Подавать можно со свежими фруктами, медом, вареньем, сметаной или кленовым сиропом.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:Готово! Приятного аппетита!
Предлагаем вам также попробовать приготовить медовик на сковороде - самый быстрый рецепт вкусного торта на завтрак.