Такой метод похудения действенный в тех случаях, если человек рано засыпает, около 10 вечера. Иначе отказ от еды будет сопровождаться стрессом из-за большого периода голодания. Некоторые люди не могут потом долго уснуть, что не способствует нормальному обмену веществ.
Научных доказательств несомненной пользы такого принципа питания нет. Считается, что человеческий организм устроен таким образом, что он активно усваивает и переваривает пищу в первой половине дня. А вот все съеденное вечером и на ночь навсегда остается с нами. Максимум энергии от еды организму требуется в период 12:00-16:00. Однако это не означает, что в этом промежутке нужно запихивать в себя булочки, пироженые и чипсы. Так вы точно не похудеете.
Ранее сообщалось, что бывший вице-премьер-министр Украины Павел Розенко сбросил 30 кг и еще собирается похудеть минимум на 10 кг.Читайте также
