Медики рассказали, как похудеть при помощи черешни

Черешня содержит большое количество витамина B, который отвечает за нормализацию обмена веществ, а также регулирует работу кишечника, что очень важно при похудении. По словам медиков, в черешне содержится всего 50 килокалорий на 100 грамм, таким образом, ее можно кушать без ограничений. Плюс черешневой диеты помимо наслаждения вкусом сладкой ягоды также в том, что в ней не предусматривается голодание: ты будешь постоянно ощущать сытость. Любителям экспресс-диет подойдет вариант трехдневного питания черешней и нежирным кефиром. На таком рационе в день можно употреблять 2 килограмма черешни и 1,5 литра нежирного кефира. Так как черешня оживляет работу кишечника, черешневую диету желательно не практиковать, если ты планируешь ехать в дорогу или находишься не в комфортных условиях. Как говорят специалисты, при таком питании, за 3 дня можно потерять до 4 килограмм. Второй вариант черешневой диеты — это 7-дневное меню на основе черешни и белков и сложных углеводов (овощи, овсянка).

Меню черешневой диеты

1-й день Завтрак: черешня Обед: варенная куриная грудка и черешня Полдник: черешня Ужин: рыба и овощной салат 2-й день Завтрак: Овсянка на воде и черешня Обед: куриный суп с овощами Полдник: кефир и черешня Ужин: овощной салат 3-й день Завтрак: обезжиренный творог и черешня Обед: отварная телятина и салат Полдник: черешня Ужин: рыба с овощами, йогурт Специалисты говорят, что по истечению 7 дней можно похудеть на 5 килограмм. Важно, что во время диеты нельзя пить алкоголь и кушать продукты, которые не входят в разрешенный перечень. И не забывай пить воду. Ранее медики рассказали о пользе томатной диеты, на которой за неделю можно сбросить от 2 до 5 лишних килограммов.