Строгая диета и здоровый образ жизни не являются залогом успешного похудения, если при этом вы находитесь в постоянном стрессе. К такому выводу пришли медики, доказав, что высокий уровень стресса приводит к развитию ожирения.
Отмечается, что во время стресса в организме резко повышается уровень гормона кортизола, который оказывает влияние на щитовидную железу, что, в свою очередь, резко повышает аппетит и крайне негативно влияет на обменные процессы. Чем выше уровень стресса, тем медленнее работает щитовидная железа, и тем хуже происходят жиросжигательные процессы. Также кортизол влияет на стимуляцию некоторых отделов мозга во время сна, что может вызвать повышение синтеза грелина – гормона, который отвечает за голод. По словам исследователей, в этом случае люди начинают переедать.
Медики советуют всем, кто хочет расстаться с лишним весом, внимательно следить за своим эмоциональным состоянием. Если вы постоянно подвергаете свой организм стрессам, обязательно обратитесь к специалистам. Они помогут вам преодолеть сложное эмоциональное состояние. Как утверждают эксперты, только поборов сильнейший стресс, можно задуматься о похудении.
Ранее эксперты назвали семь эффективных способов быстрого похудения, которые не включают в себя строгую диету и изнурительные тренировки в спортзале.