Лучшая профилактика вирусных заболеваний: какой напиток нужно пить ежедневно

Укрепление иммунитета - задача, которая в период эпидемии стоит перед всеми, кто не хочет попасться "на крючок" инфекции. Многие доверяют проверенным средствам профилактики, среди которых - домашние витаминные чаи. Не обязательно пить дорогие витамины, чтобы укрепить иммунитет. Имбирь, лимон, мед, сушенные травы и ягоды...Все эти продукты можно смешивать между собой и готовить замечательные напитки.

Имбирь - согревающий продукт, поэтому его, как правило, чаще употребляют в холодное время года. Однако, не переставайте заваривать имбирный чай и летом. Это отличная профилактика вирусных заболеваний, к тому же, не очень дорогостоящая. Имбирь борется с вирусами и бактериями, обладает бактерицидным действием, помогает от кашля и повышает тонус организма. Кроме того, этот чудодейственный продукт снимает болевые ощущения и борется с различными воспалениями.

Чай обычно делается из корня имбиря, который обладает специфическим вкусом. Поэтому по вкусу добавляйте в такой напиток мед, чтобы вам приятно было его пить. В одной чашке имбирного чая содержится целый "букет" витаминов и микроэлементов: А, С, В, натрий, железо, фосфор, цинк, калий.

Имбирный чай полезен не только в качестве профилактического средства, но и как восстанавливающий напиток. Его нужно употреблять спортсменам после физических нагрузок.

Чтобы приготовить вкусный имбирный чай, возьмите корень имбиря, очистите его и измельчите. Залейте имбирь кипятком и дайте настояться 15 минут. Для вкуса можете добавить в чай несколько ягод свежей или замороженной малины, шиповник, мед, ломтики лимона или апельсина, палочку корицы или красный перец. Все эти ингредиенты наполнят ваш организм витаминами и поддержат его в борьбе с вирусами.

Ранее сообщалось, как правильно выбрать свежую зелень, которая укрепит ваш иммунитет в весенне-летний период.