Похудеть на 5 кг менее, чем за неделю - это ли не мечта любой современной девушки. Диетологи предлагают уникальную корейскую диету, которая поможет вам быстро сбросить вес - 5 кг за 5 дней. И это не предел.
Секрет уникальной диеты заключается в том, чтобы за один прием человек употреблял не более 200 грамм пищи. Питаться такими порциями необходимо от 5 до 6 раз в день с равным интервалом. Правда, перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Диетологи заявляют, что после корейской диеты вы очень быстро сможете заметить улучшение состояния. Правильное питание и здоровый обмен веществ окажут положительное влияние на сон и психическое состояние.
Очень важный момент - корейская диета дает долгосрочный результат. Диетологи обещают, что лишние килограммы больше к вам не вернутся. Стоит отметить, что далеко не каждая диета может дать такой отличный результат.
Невролог Татьяна Майкова рассказала, что еще нужно делать, чтобы похудеть:
- ложиться спать за час или два до полуночи;
- придерживаться правильного пищевого поведения;
- есть регулярно, а не голодать;
- избегать сладостей, мучного;
- приветствуется белковая пища.
Напомним, некоторая часть специалистов в области диетологии считают, что худеть нужно по лунному календарю.
Ранее Today.ua поделился советами относительно того, что стоит есть на ночь, чтобы не набирать лишний вес.