Как повысить иммунитет против коронавируса – советы ученых из Великобритании

Британский ученый, профессор иммунологии Манчестерского университета Шина Крукшенк рекомендует укреплять иммунитет правильным питанием и здоровым образом жизни.

Как повысить иммунитет против коронавируса – советы ученых из Великобритании - today.ua

Профессор Арне Акбар, глава Британского общества иммунологов, советует обогатить рацион продуктами, богатыми клетчаткой, а также чаще употреблять в пищу кисломолочные продуты. Этот комплекс мер поможет улучшить состояние микрофлоры кишечника, которая и формирует нашу иммунную систему.

Как повысить иммунитет против коронавируса – советы ученых из ВеликобританииЕзда на велосипеде, работа на садовом участке, прогулки на свежем воздухе приветствуются, уверяет Арне Акбар. Физические нагрузки должны быть регулярными и продолжительными, не менее 2,5 часов в день.

Особенно следует озаботиться своей физической формой людям старше 40-50 лет, для которых вспышка коронавируса несет самую серьезную угрозу. Исследование, проведенное учеными Бирмингемского университета и Королевского Лондонского колледжа, показало, что иммунная система некурящих любителей велопрогулок возрастом 55-79 лет аналогична иммунитету молодых людей.

Кроме того, британские ученые выяснили, что алкоголь стремительно разрушает защитные силы организма. На время пандемии коронавируса о вечеринках лучше забыть.

Шина Крукшенк и Арне Акбар сходятся во мнении, что если вы заботитесь о своем питании и ведете активный и здоровый образ жизни, то коронавирус вам не страшен. Максимум, что вам грозит при заражении, – это несколько дней недомогания, без проявления тяжелых симптомов. За это время иммунная система полностью уничтожит попавший в организм вирус, а также сформирует на него эффективный ответ, что в будущем оградит вас от заболевания.

Как повысить иммунитет против коронавируса – советы ученых из ВеликобританииНу и, конечно же, не стоит забывать о гигиене. В любом случае лучше перестраховаться, чем недостраховаться. Проводите дезинфекцию, чаще мойте руки, полощите рот и горло после посещения общественных мест.

Напомним, ранее врачи рассказали о прививках, которые, как оказалось, защищают от заражения коронавирусом.

ИСТОЧНИКsterlegrad.ru
Григорий Решетник впервые показал лицо сына
Григорий Решетник спустя три месяца после появления на свет его третьего ребенка, наконец, показал поклонникам лицо мальчика. Более того, ведущий СТБ ...
Екатерина Кухар показала архивное фото с сыном и поздравила Тимура с днем рождения
Екатерина Кухар и Александр Стоянов находятся на гастролях по украинским городам. Звездная мамочка не может быть рядом со своим любимым сыном в день е...
Принц Гарри раскрыл настоящую причину выхода из королевской семьи
Принц Гарри после переезда в США и официального выхода из королевской семьи впервые признался, что стало причиной этих событий. Внук королевы Елизавет...
Украинцам предлагают добровольно показать незадекларированные активы
Украинцев хотят поощрить показать деньги и другие незадекларированные активы, которые у них есть. Соответствующие законопроекты №5153 и 5155, касающие...
Астрологи рассказали, как полнолуние влияет на знаки Зодиака
Стихии знаков Зодиака по-разному реагируют на полнолуние. Одни приобретают энергию, которая поможет им достичь новых вершин; другие падают духом; трет...