О сырной диете известно не так много, как о более популярных методах похудения. Диетологи приравнивают эту диету к белковой и подчеркивают, что в ее состав входят только нежирные сорта продукта.
Главный секрет сырной диеты заключается в правильном завтраке. Медики подчеркивают, что завтракать необходимо не позднее восьми часов утра. Чтобы похудеть, потребуется около семи-десяти дней. Употребляя в пищу нежирные сорта сыра, можно сбросить за неделю до десяти лишних килограммов. Важно правильно распределить 2000 ккал на каждый день. При этом перед началом диеты обязательно нужно обратиться за консультацией к диетологам, чтобы не навредить своему здоровью.
Разгрузочная диета на сыре категорически запрещена людям с болезнями нервной системы, почек и печени, беременным и кормящим, а также людям, принимающим лекарственные препараты. Перед началом диеты важно пройти курс поливитаминов, так как ограниченный рацион лишает организм многих полезных витаминов.
Популярные сейчас
Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников
Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal
Кроме того, резкое сокращение углеводов в питании может привести к опасному состоянию - ацетнемии (накопление в крови кетоновых тел), что может привести к токсикозу и тошноте.
В первые дни после завершения сырной диеты важно не переедать и не нагружать рацион хлебом и сладостями. Употребляйте много овощей и фруктов, можно добавить каши, пейте много жидкости. Тогда эффект от похудения сохранится с вами надолго.
Ранее сообщалось, как правильно ужинать во время похудения.