Многие подходят к процессу похудения неосознанно, не понимаю всей ответственности за процесс. Главной ошибкой, по словам диетологов, является то, что люди худеют, чтобы потом можно было есть, "как раньше". Особенно этому принципу придерживаются накануне Нового года, считая, что похудев в декабре, они будут стройными и красивыми весь следующий год.
Известный врач и диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Telegram отметила, что люди зачастую сбрасывают вес к определенным праздникам, а потом начинают опять питаться не очень полезной едой.
"Похудеть – чтобы потом поесть" – вот тот железобетонный стереотип, который въелся в подсознание", – отметила Кляуз.
Популярные сейчас
Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников
Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal
Диетолог призывает не совершать эту ошибку, и думать о том, как вы будете выглядеть через 1-2 месяца, если перестанете худеть. Это должно вас мотивировать.
"Уже сейчас изменяйте свое мышление, свое отношение к еде Способов масса, здоровых вкусных рецептов - еще больше! Не нужно зацикливаться на "успеть похудеть до нового года", а лучше "я похудела и никакие праздники не помешают мне остаться в форме. Друзья, праздник - это не только еда! Когда наше подсознание примет эту мысль, вопрос обжорства исчезнет навсегда!", - добавила диетолог.
Ранее сообщалось, как можно похудеть за 2 недели на 5 кг, придерживаясь тыквенной диеты.