Весна уже не за горами, а значит для многих настало время задуматься о похудении. Ведь каждая девушка с нетерпением ждет прихода тепла и того момента, когда наденет легкое весеннее платье. Процесс похудения должен быть максимально приятным, для этого нужно подобрать правильную диету.
Одной из таких диет является система питания под названием "Шесть лепестков". Ее продолжительность - шесть дней. Через какое-то время диету стоит повторить, чтобы получить желаемый результат.
В процессе похудения следует соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом. Важно употреблять в течение всех дней последовательно шесть групп продуктов, питаясь каждый день чем-то одним: рыба, овощи, злаки, творог, куриное мясо, а на шестой день можно побаловать себя фруктами.
- Первый день – рыба
- Второй день – овощи
- Третий день – курица
- Четвертый день – злаки
- Пятый день – творог
- Шестой день – фрукты.
Следуя диете "Шесть лепестков", вам придется полностью отказаться от сахара, шоколада, консервантов, сладостей (кроме фруктов), хлеба, любых видов масел и других групп продуктов. На такой диете можно сбрасывать -0,5 кг в день. При этом организм получает все необходимые вещества и витамины.
Так как при таком рационе питания белки не смешиваются с углеводами, то это приводит к расщеплению жира. Ингредиенты меняется каждый день, и организм не успевает привыкнуть. А когда он переваривает одни и те же продукты, он использует все запасы, чтобы получить новую порцию.
Каждая диета имеет свои противопоказания, которые нельзя игнорировать ни в коем случае. Поэтому прежде чем менять свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, чтобы ни в коем случае себе не навредить.
Ранее сообщалось, какие порции должны быть соблюдены в рационе, чтобы постепенно разгонять метаболизм и худеть.