Эксперты назвали самые вредные методы похудения

Эксперты назвали самые вредные методы похудения - today.ua

Самые популярные методы похудения не всегда являются безопасными для здоровья, как думают многие. Коуч по здоровому образу жизни Елена Кален поделилась со своими подписчиками в Instagram полезной информацией о двух распространенных способах похудения — голодании и очищении слабительными средствами. По словам эксперта, прибегать к этим методам следует с крайней осторожностью.

"Очищение слабительными и мочегонными средствами довольно рискованный метод, который помогает снизить вес после праздников, но не за счет расщепления жировых отложений, а за счет выведения из организма шлаков, отходов и жидкости", – рассказала Кален.

Кроме того, по мнению коуча, такой способ похудения негативно влияет на кишечник, разрушает естественный процесс очищения организма и в действительности не выполняет функцию детоксикации и нормализации веса.

Также негативные последствия может иметь хаотичное голодание с целью снизить вес.

"В организм не поступают необходимые питательные вещества и он начинает поедать свои белки для синтеза аминокислот, что негативно сказывается на здоровье в целом, нарушаются обменные процессы и впоследствии это может привести к еще большему набору веса", – отметила диетолог.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Это второй пост из серии “Как привести себя в форму после праздников?”. Чтобы прочитать все рекомендации, переходите на мою страницу➡ @elenakalen и ищите посты, объединенные одним фото. ⠀ К народным способам снижения веса можно отнести: очищение слабительными средствами, голодание, различные диеты, потребление препаратов для снижения аппетита. ⠀ ?Очищение слабительными и мочегонными средствами достаточно рискованный метод, который помогает снизить вес после праздников, но не за счет расщепления жировых отложений, а за счет выведения из организма шлаков, отходов и жидкости? Кроме этого, такой способ негативно влияет на кишечник, разрушает естественный процесс очищения организма и в действительности не выполняет функцию детоксикации и нормализации веса. ⠀ ?Голодание помогает снизить вес, но в то же время может иметь негативные последствия. В организм не поступают необходимые питательные вещества и он начинает поедать свои белки для синтеза аминокислот, что негативно сказывается на здоровье в целом, нарушаются обменные процессы и впоследствии это может привести к еще большему набору веса. ⠀ Ставьте лайк❤, если вам интересно и читайте продолжение под следующим постом? ⠀ ✅Если вы хотите похудеть без голодовок и диет, с пользой для здоровья, принимайте участие в тренинге? На марафоне "Красивые привычки. Красивое тело" мы учимся питаться интуитивно, то есть слушать свое тело и давать ему то, что оно просит. Это умение помогает в дальнейшем самостоятельно легко снижать вес в домашних условиях и зафиксировать его на желаемой цифре на любой период? ⠀ ? Чтобы узнать подробности о марафоне и принять участие в тренинге, напишите мне “ДА” в личные сообщение (Direct)? Я отвечу на все ваши вопросы. ⠀ #еленакален_советы #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #ПсихологияПохудения #Похудетьбыстро

Публикация от ЕЛЕНА КАЛЕН ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ (@elenakalen)


Ранее ученые доказали, что недостаток кальция снижает плотность мышц и волокон, что, в свою очередь, замедляет метаболизм. Поэтому людям после 40 лет, желающим похудеть, необходимо употреблять достаточное количество кальция и витамина Д. В частности, это молочные продукты, рыба и морепродукты.

Today.ua сообщал, что интервальное голодание и дробное питание ведут к проблемам со здоровьем.

Гороскоп на 29 мая для всех знаков Зодиака: Павел Глоба советует Ракам не паниковать, а Козерогам прислушаться к интуиции
Гороскоп на пятницу, 29 мая 2020 года, сулит день, сопряженный с определенным риском. Есть опасность стать легкой добычей мошенников. Поэтому постарайтесь все проверять и не...
Мощная магнитная буря накроет Украину уже завтра: что нужно знать метеозависимым людям
На Украину уже в пятницу, 29 мая, обрушится мощная магнитная буря. Основной удар придется на раннее утро (06:00) и поздний вечер (около 21:00).  Метеозависимые люди могут...
ТОП-100 богатейших украинцев по версии Forbes: в тройке лидеров экс-президент
Петр Порошенко занял почетное третье место в рейтинге самых богатых людей Украины по версии журнала Forbes. Кого Петру Алексеевичу не удалось обойти, и кто еще...
В Сети появились фото Жанны Фриске: певица во время ремиссии выглядела намного лучше
Любимица миллионов, певица и актриса, молодая мама Жанна Фриске во время ремиссии была полна сил и планов на будущее. На снимках тех лет звезда выглядела...
Прогноз погоды на последние дни мая 2020: рекордное тепло и ливни
Уходящий май зальет Украину дождями. Однако именно в эти дни ожидается рекордное повышение температуры воздуха в ночное время. О странном поведении природы в последние дни...