Диетологи рекомендуют обратить внимание на яичную диету всем тем, кто желает скинуть лишние 2-5 кг без стресса для организма. В сочетании с некоторыми продуктами яйца, как главный источник белка, помогают снизить вес. Длится такая диета от 3 до 5 дней. Кроме яиц, в ее состав входят апельсины и грейпфруты.
По словам медиков, яичная диета имеет множество плюсов: из организма уходит лишняя вода, снижается вес, яйца быстро усваиваются, организм получает самые необходимые вещества, но при этом человек не голодает. В течении всего дня можно пить только воду, а также травяной и черный чай без сахара.
Каждый день можно съедать 4 яйца, их можно отваривать или жарить. Также можно позволить себе съесть один апельсин или грейпфрут. Такой рацион предусмотрен для трехдневной диеты. Если вы собираетесь худеть в течении 5 дней, количество яиц в день можно увеличить до 6. Яйца нельзя солить. Их можно только приправлять зеленью.
Данная диета не подходит людям, страдающим от болезней почек и печени, при беременности и кормлении грудью, при аллергии на яйца и/или цитрусовые. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее диетологи рассказали, как можно похудеть с помощью сала. Употребление 10-30 граммов свежего сала в день насыщает организм Омега-6, которая улучшает работу головного мозга, сердца и нормализует обмен холестерина.