«Тыква относится к так называемым объемным овощам, в ней много воды и клетчатки и очень мало углеводов. Однако количество витаминов и минералов огромно. Чаще включайте в рацион и получите похудение», - рекомендуют диетологи.Свеклу, конечно, можно и варить, и запекать, это один из лучших детокс-продуктов. Помогает убрать шлаки и токсины. И все же овощи в любом случае лучше запекать, а не отваривать, вкус станет намного ярче, полезных веществ сохранится больше. Еще усилит нужный эффект замена квашеной капусты на свежую. Салат превратится в «щетку для кишечника". Также добавляйте немного больше зелени, если верите в похудение. Это еще повысит очищающие свойства. Завершит картину замена подсолнечного масла оливковым.
«Салат приобретает средиземноморские нотки, абсолютно новый вкус и превращается в детокс-бомбу. Это полезнее и вкуснее маминых котлет. Если в течение недели хотя бы раз в день включать его в свое меню, легко можно «найти похудение» в 3-4 килограмма, которые добавились за праздники», - убеждены диетологи.Напомним, недавно сообщалось про углеводную американскую диету, которая поможет сбросить 7 кг за неделю.
