Свекла - это один из самых популярных овощей в Украине. Он отлично дополняет множество блюд, стоит совсем не дорого и содержит в себе множество полезных веществ и витаминов. Кроме того, регулярно включая в рацион этот овощ, вы сможете эффективно почистить печень.
Медики рекомендуют готовить полезный коктейль на основе свеклы и других компонентов.
Вам понадобятся такие ингредиенты:
- три моркови;
- два зеленых яблока;
- один свекла;
- половинка лимона без кожуры;
- кусочек свежего корня имбиря;
- несколько листьев зеленого салата или шпината.
Все овощи нужно измельчить в блендере, предварительно вымыв их и очистив. Добавьте два стакана воды в концентрированный овощной напиток. Употребляйте его охлажденным и держите в холодильнике.
Этот напиток будет очень полезным для печени благодаря моркови, которая обогащена флавоноидами и витамином А, которые питают печень.
В яблоках содержится пектин, который помогает выводить токсины.
Зеленые листья салата улучшат кровообращение и укрепят иммунитет, а имбирь и лимон помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта, избавят от вздутия живота.
Свекла, в свою очередь, содержит в себе много клетчатки, полезной для кишечника.
Напомним, ранее мы рассказали, как приготовить сезонный салат для похудения из свеклы и капусты.