Дешевый и полезный овощ: что медики рекомендуют употреблять, чтобы эффективно почистить печень

Свекла - это один из самых популярных овощей в Украине. Он отлично дополняет множество блюд, стоит совсем не дорого и содержит в себе множество полезных веществ и витаминов. Кроме того, регулярно включая в рацион этот овощ, вы сможете эффективно почистить печень. Медики рекомендуют готовить полезный коктейль на основе свеклы и других компонентов. Вам понадобятся такие ингредиенты:

• три моркови;
• два зеленых яблока;
• один свекла;
• половинка лимона без кожуры;
• кусочек свежего корня имбиря;
• несколько листьев зеленого салата или шпината.

Все овощи нужно измельчить в блендере, предварительно вымыв их и очистив. Добавьте два стакана воды в концентрированный овощной напиток. Употребляйте его охлажденным и держите в холодильнике. Этот напиток будет очень полезным для печени благодаря моркови, которая обогащена флавоноидами и витамином А, которые питают печень. В яблоках содержится пектин, который помогает выводить токсины. Зеленые листья салата улучшат кровообращение и укрепят иммунитет, а имбирь и лимон помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта, избавят от вздутия живота. Свекла, в свою очередь, содержит в себе много клетчатки, полезной для кишечника. Напомним, ранее мы рассказали, как приготовить сезонный салат для похудения из свеклы и капусты.