Чеснок укрепляет иммунитет, стенки сосудов, и лечит от паразитов. Этот продукт владеет и другими полезными свойствами, однако, у многих возникает вопрос, можно ли есть чеснок каждый день? Узнайте, что будет с вашим организмом, если злоупотреблять этим источником витаминов и микроэлементов.
Чеснок исцелит от болезней
По словам медиков, регулярное употребление этого растительного продукта благоприятно влияет на организм человека. Содержащееся в чесноке вещество аллицин укрепляет иммунитет, а значит, человек, каждый день съедающий по зубчику, будет меньше болеть.
Чеснок ускоряет процесс выздоровления. Если есть чеснок с первого дня простуды, можно выздороветь на 61% быстрее. Это природный антибиотик, который успешно уничтожает грибок и бактерии и вирусы.
Кроме того, чеснок усиливает метаболизм сахаров, а значит, помогает в борьбе с лишним весом. Он снижает артериальное давление и уровень холестерина.
Популярные сейчас
В Украине предложили ввести жесткие штрафы для школьников
Минус 50% от пенсии: стало известно кому ограничат выплаты
В Украине официально появилась профессия домработник: Рада приняла закон
Люди, в рационе которых есть чеснок, реже страдают диабетом и проблемами со зрением.
Кому нельзя употреблять чеснок
Медики не рекомендуют употреблять чеснок людям, у которых есть заболевания печени и почек. В зубчиках чеснока содержатся токсичные элементы, переизбыток которых вызовет обострение хронических недугов.
Также не рекомендуется есть много чеснока в период беременности и кормления грудью.
За 2 недели до плановых операций чеснок есть также не стоит: он разжижает кровь и может вызвать кровотечение.
Сколько можно есть чеснока в день
Для максимальной пользы чеснок лучше употреблять в сыром измельченном виде. Если ежедневно съедать 2-3 зубчика чеснока в день, вы не навредите себе, а наоборот, предостережете от множества недуг.
Добавляйте чеснок в жареные, вареные, тушеные блюда, если не можете есть его сырым. Однако, лучше все-таки съедать чеснок сырым на голодный желудок утром, так как именно в этот момент он гораздо более эффективно борется с бактериями и активно проявляет свои полезные свойства.
Ранее мы сообщали, что будет с вашим организмом, если есть лук каждый день.