Повышенное давление является достаточно распространенной проблемой среди украинцев. Однако, по словам врачей, если должным образом питаться и вести здоровый образ жизни, можно нормализовать давление.
Так, краснодарский врач Родион Ищенко рассказал о рецепте диетического супа, который избавит от неожиданных приступов гипертонии и мигрени.
Речь идет о гречневом супе, который готовится на овощном бульоне. Гречневая крупа является цельнозерновой культурой, обогащенной питательными веществами, среди которых следующие:
- витамины (А, В1, В2, В6, В9, Е, РР);
- минералы (калий, железо, натрий, кальций, цинк, фосфор, селен);
- жирные кислоты (омега-3, омега-6, линоленовая, олеиновая, линолевая).
По словам врача, гречневый суп для гипертоников способен снизить уровень холестерина, вывести излишки жидкости из организма, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и пищеварения. Такие свойства блюда помогают восстановить хороший обмен веществ для нормализации давления, так как таким образом можно избавиться от лишнего веса и улучшить эластичность сосудов.
Также врач напомнил о пользе овощного бульона, ведь эта диетическая основа поможет правильному функционированию организма. Такой витаминный заряд способен восстановить нормальное давление и поддерживать его в норме.
Напомним, ранее исследователи из австралийского университета Ла Троб изучили влияние трав и специй на артериальное давление и выяснили, что вкусовые добавки к пище и приправы могут избавить человека от гипертонии.