Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг

Автор: Міхєєнко Наталія

Диета с авокадо — приятный и эффективный способ похудеть за 2 дня на 3 кг. По мнению диетологов, съев авокадо или салат из него, можно надолго подавить чувство голода. Этот несладкий фрукт содержит полезные для сердца ненасыщенные жирные кислоты, а также много клетчатки.

Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг - today.ua

Авокадная диета должна занимать 2-3 дня, но вам стоит четко следовать правилам питания, чтобы сбросить вес и не нагружать организм. Ведь, главным преимуществом диеты с авокадо является сбалансированный, но не калорийный рацион.

Авокадо для похудения: 2-дневная диета поможет сбросить 3 кг

Принимать пищу в случае, когда вы выбрали диету с авокадо, нужно 3 раза в день каждые 5 часов.

Популярные сейчас

Умерла актриса Тери Гарр, известная ролями в сериале “Друзья“ и фильме “Тутси“

В сервисных центрах МВД станет больше экзаменаторов по практическому экзамену на получение водительских прав

Елена Зеленская рассказала о знакомстве и начале отношений с будущим президентом Украины

В Польше возник дефицит работников: названы вакансии и зарплаты для украинских беженцев

Завтрак

Надо разрезать авокадо на две половинки. Одну половину отложить, вторую половину авокадо следует наполнить творогом — это твой завтрак. Вместо чая — пей воду.

Обед

На обед возьмите вторую половинку утреннего авокадо и сделайте с ней салат, дополнив его огурцом, отварным яйцом и зеленым луком. Можно выпить зеленый чай, но без сахара.

Ужин

Ваш ужин должен составлять половину авокадо с творогом и 100 грамм говядины. Приготовьте мясо одним из трех доступных способов: или обжарить, или отварить, или приготовить на паровой бане. Можно выпить мятный чай или воду.

Сидеть на такой диете можно максимум три раза в месяц. Улучшить ваш результат помогут также активные физические нагрузки.

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Внимание! Авокадная диета строго противопоказана некоторым категориям лиц, к числу которых в первую очередь относятся подростки и дети, во время болезней, беременные и кормящие женщины.

Напомним, авокадо считается сильным афродизиаком, поэтому показан мужчинам, которые страдают половыми расстройствами. При его употреблении нормализуется работа репродуктивной системы, увеличивается мужская сила, улучшается либидо.