Известная фитнес-тренер Анита Луценко, которая помогает многим украинским девушкам привести свое тело в идеальную форму, поделилась с подписчиками в Instagram новым эффективным упражнением для похудения. Для его выполнения не требуется никаких дополнительных приспособлений. Поэтому все желающие смогут тренироваться в домашних условиях в удобное для себя время.
"Три в одном: попа, пресс, растяжка. На каждую ногу по 15 повторений 3 подхода", — подписала видео тренер.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Популярные сейчас
Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников
Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal
Три в одном: 1. Попа 2. Пресс 3. Растяжка ?? На каждую ногу по 15 повторений 3 подхода ✅
Подписчики Аниты Луценко оценили это упражнение и попросили поделиться еще тренировками на грудь и руки и желательно два в одном.
"Прикольное упражнение", "Еще бы на грудь и руки два в одном", "Супер. Мне нравится", "Я сначала подумала что это так просто сделать, но когда повторила то поняла что я так ошиблась", "Крутое упражнение!", "Отличное упражнение! Спасибо!", "Для уменьшения бёдер, какие есть более эффективные упражнения?:)) "Ого, такого еще не видела!", — написали комментаторы.
Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:https://youtu.be/mzzPLx3NmZ0
Ранее Анита Луценко советовала своим подписчикам для нормального функционирования организма выпивать не менее пяти стаканов не холодной воды в течение дня. Она добавила, что во время спортивной нагрузки, чем больше человек потеет, тем больше ему нужно пить воды. При чем пить нужно мелкими глотками."Поливайте себя не менее заботливо, чем заботитесь о политых любимых цветах", – посоветовала Анита.
Today.ua сообщал, что Настя Каменских поделилась кадрами с утренней тренировки со своим тренером Андреем Хомицким.