"Три в одном: попа, пресс, растяжка. На каждую ногу по 15 повторений 3 подхода", — подписала видео тренер.
Подписчики Аниты Луценко оценили это упражнение и попросили поделиться еще тренировками на грудь и руки и желательно два в одном.Посмотреть эту публикацию в InstagramТри в одном: 1. Попа 2. Пресс 3. Растяжка ?? На каждую ногу по 15 повторений 3 подхода ✅
"Прикольное упражнение", "Еще бы на грудь и руки два в одном", "Супер. Мне нравится", "Я сначала подумала что это так просто сделать, но когда повторила то поняла что я так ошиблась", "Крутое упражнение!", "Отличное упражнение! Спасибо!", "Для уменьшения бёдер, какие есть более эффективные упражнения?:)) "Ого, такого еще не видела!", — написали комментаторы. https://youtu.be/mzzPLx3NmZ0
Ранее Анита Луценко советовала своим подписчикам для нормального функционирования организма выпивать не менее пяти стаканов не холодной воды в течение дня. Она добавила, что во время спортивной нагрузки, чем больше человек потеет, тем больше ему нужно пить воды. При чем пить нужно мелкими глотками.
"Поливайте себя не менее заботливо, чем заботитесь о политых любимых цветах", – посоветовала Анита.
Today.ua сообщал, что Настя Каменских поделилась кадрами с утренней тренировки со своим тренером Андреем Хомицким.
