Аніта Луценко показала ефективну вправу для схуднення

Автор: Лобанова Єлизавета

Відома фітнес-тренер Аніта Луценко, яка допомагає багатьом українським дівчатам привести своє тіло в ідеальну форму, поділилася з підписниками в Instagram новою ефективною вправою для схуднення. Для її виконання не потрібно ніяких додаткових пристосувань. Тому всі бажаючі зможуть тренуватися в домашніх умовах у зручний для себе час.

Аніта Луценко показала ефективну вправу для схуднення  - today.ua

"Три в одному: попа, прес, розтяжка. На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи", — підписала відео тренер.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Три в одному: 1. Попа 2. Прес 3. Розтяжка ?? На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи ✅

Публікація від Anita Lutsenko (@anitasporty)

Популярні зараз

ПриватБанк видає долари, які потім складно обміняти

Стало відомо, скільки в Україні коштує найдешевша нова Skoda Octavia

Подвоять штрафи за неявку до ТЦК: з'явились деталі покарання ухилянтів

У Зеленського зробили заяву про усунення перешкоди у передачі F-16 Україні

Підписники Аніти Луценко оцінили цю вправу і попросили поділитися ще вправами на груди і руки і бажано два в одному.

"Прикольна вправа", "Ще б на груди і руки два в одному", "Супер. Мені подобається", "Я спочатку подумала, що це так просто зробити, але коли повторила то зрозуміла що я так помилилася", "Крута вправа!", "Відмінна вправа! Спасибі!" "Для зменшення стегон, які є більш ефективні вправи?:)) "Ого, такого ще не бачила!", — написали коментатори.

Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:

https://youtu.be/mzzPLx3NmZ0

Раніше Аніта Луценко радила своїм підписникам для нормального функціонування організму випивати не менше п'яти склянок не холодної води протягом дня. Тренер наголошувала, що під час спортивних навантаженнях, чим більше людина пітніє, тим більше їй потрібно пити води. При чому потрібно пити дрібними ковтками.

"Поливайте себе не менш дбайливо, ніж дбаєте про политі улюблені квіти", – порадила Аніта.