Відома фітнес-тренер Аніта Луценко, яка допомагає багатьом українським дівчатам привести своє тіло в ідеальну форму, поділилася з підписниками в Instagram новою ефективною вправою для схуднення. Для її виконання не потрібно ніяких додаткових пристосувань. Тому всі бажаючі зможуть тренуватися в домашніх умовах у зручний для себе час.
"Три в одному: попа, прес, розтяжка. На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи", — підписала відео тренер.
Подивитися цю публікацію в InstagramТри в одному: 1. Попа 2. Прес 3. Розтяжка ?? На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи ✅
Популярні зараз
В Україні запропонували запровадити жорсткі штрафи для школярів
Мінус 50% від пенсії: стало відомо, кому обмежать виплати
В Україні офіційно з'явилася професія домробітник: Рада ухвалила закон
Підписники Аніти Луценко оцінили цю вправу і попросили поділитися ще вправами на груди і руки і бажано два в одному.
"Прикольна вправа", "Ще б на груди і руки два в одному", "Супер. Мені подобається", "Я спочатку подумала, що це так просто зробити, але коли повторила то зрозуміла що я так помилилася", "Крута вправа!", "Відмінна вправа! Спасибі!" "Для зменшення стегон, які є більш ефективні вправи?:)) "Ого, такого ще не бачила!", — написали коментатори.
Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:https://youtu.be/mzzPLx3NmZ0
Раніше Аніта Луценко радила своїм підписникам для нормального функціонування організму випивати не менше п'яти склянок не холодної води протягом дня. Тренер наголошувала, що під час спортивних навантаженнях, чим більше людина пітніє, тим більше їй потрібно пити води. При чому потрібно пити дрібними ковтками."Поливайте себе не менш дбайливо, ніж дбаєте про политі улюблені квіти", – порадила Аніта.
Today.ua повідомляв, що Настя Каменських поділилася кадрами з ранкового тренування зі своїм тренером Андрієм Хомицьким.