Аніта Луценко показала ефективну вправу для схуднення

Аніта Луценко показала ефективну вправу для схуднення  - today.ua

Відома фітнес-тренер Аніта Луценко, яка допомагає багатьом українським дівчатам привести своє тіло в ідеальну форму, поділилася з підписниками в Instagram новою ефективною вправою для схуднення. Для її виконання не потрібно ніяких додаткових пристосувань. Тому всі бажаючі зможуть тренуватися в домашніх умовах у зручний для себе час.

"Три в одному: попа, прес, розтяжка. На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи", — підписала відео тренер.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Три в одному: 1. Попа 2. Прес 3. Розтяжка ?? На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи ✅

Публікація від Anita Lutsenko (@anitasporty)

Підписники Аніти Луценко оцінили цю вправу і попросили поділитися ще вправами на груди і руки і бажано два в одному.

"Прикольна вправа", "Ще б на груди і руки два в одному", "Супер. Мені подобається", "Я спочатку подумала, що це так просто зробити, але коли повторила то зрозуміла що я так помилилася", "Крута вправа!", "Відмінна вправа! Спасибі!" "Для зменшення стегон, які є більш ефективні вправи?:)) "Ого, такого ще не бачила!", — написали коментатори.

https://youtu.be/mzzPLx3NmZ0

Раніше Аніта Луценко радила своїм підписникам для нормального функціонування організму випивати не менше п'яти склянок не холодної води протягом дня. Тренер наголошувала, що під час спортивних навантаженнях, чим більше людина пітніє, тим більше їй потрібно пити води. При чому потрібно пити дрібними ковтками.

"Поливайте себе не менш дбайливо, ніж дбаєте про политі улюблені квіти", – порадила Аніта.

“Кохану не віддають“: Басков і Кіркоров знялися в кліпі на підтримку Олександра Лукашенка
Популярні російські співаки знялися в кліпі на підтримку білоруського президента Олександра Лукашенка. Змонтований кліп опублікувала в своєму YouTube-...
Зеленський не виконав свою головну обіцянку: прожитковий мінімум не підвищуватиметься
Президент Володимир Зеленський ще під час передвиборної кампанії обіцяв українцям, що їх прожитковий мінімум у 2020 році різко підвищиться. Однак, це ...
У НБУ розповіли, куди подіти монети і банкноти, що вийшли з обігу
Якщо у вас несподівано виявилися запаси монет номіналом 1,2 і 5 копійок, які були виведені з обороту 1 жовтня 2019 го року, то не поспішайте їх відпра...
Держбюджет на 2021 рік назвали бюджетом смерті: українці обурені свавіллям влади
Під стінами українського Парламенту пройшла акція протесту під назвою «Бюджет смерті-2021». Учасники мітингу звернули увагу суспільства на те, що Верх...
Лукашенко перестане бути президентом Білорусі 5 листопада: в Європарламенті зробили заяву
Президент Білорусі Олександр Лукашенко після закінчення своєї каденції 5 листопада не буде вважатися легітимним главою держави. Про це в п'ятницю, 18 ...