Розслабляє краще за алкоголь: названо корисний напій, що допоможе заснути

Багато людей інколи дозволяють собі "5 крапель" на ніч, щоб міцніше спалось. Однак медики запевняють, що насправді алкоголь має геть протилежну дію та не здатний позитивно впливати на якість сну.

Розслабляє краще за алкоголь: названо корисний напій, що допоможе заснути - today.ua

Фахівці наголошують, що алкоголь у вечірній час порушує сон, і тому радять пити на ніч відвари трав і трав'яні чаї. Такі напої допомагають розслабитися і зняти напругу.

Лікар Вікторія Савицька зазначила, що насправді, алкоголь може тільки "вирубати", однак про жоден повноцінний сон в данному випадку мови йти не може.

Під впливом алкоголю, робота мозку порушується, тому він вже не здатний повноцінно регулювати роботу інших систем організму, які в час нічного сну повинні "відпочивати" і накопичувати сили на наступний день.

Тим часом трав'яні чаї, особливо м'ята, меліса, ромашка і різні купажі дуже гарно впливають на якість сну. Не слід забувати і про давній рецепт з дитинства - тепле молоко з ложкою меду.

Нагадаємо, раніше вчені назвали фрукт, яким можна замінити каву.

Долар знову подорожчав: валюта піднялася до максимуму з початку минулого року
Нацбанк, як і обіцяв, відпустив долар у вільне плавання і валюта на початку нового тижня піднялася до максимуму з початку 2020 року. Станом на понеділ...
ПриватБанк списує гроші з карток клієнтів, але не видає кошти: українці б'ють на сполох
ПриватБанк потрапив в черговий скандал зі списанням коштів з рахунків клієнтів. Інцидент стався в одному з банкоматів у Дніпрі. Клієнта фінустанови хо...
У кого з пенсіонерів можуть забрати 50% виплат: в ПФУ пояснили
В українських пенсіонерів, які і так отримують мізерні виплати, можуть ще відраховувати до 50% з пенсії. Про це повідомили у Пенсійному фонді з роз'яс...
Курс долара в жовтні: експерти радять переводити заощадження в американську валюту
В останніх числах вересня і першій половині жовтня українцям не варто чекати зміцнення національної валюти і здешевлення долара. Для цього немає ніяки...
Monobank додав до свого додатку три важливі функції: штрафи ПДР, перекази за номером телефону і заборона відновлення PIN-коду
Мобільний банк Monobank розширив свій функціонал трьома корисними нововведеннями, які стануть у нагоді кожному клієнту банку. Після чергового великого...