Додайте в раціон такі овочі, як гарбуз, хурму і папайю, щоб спостерігати ефект схуднення вже через тиждень. А через місяць, якщо будете дотримуватися рекомендацій, дієтологи обіцяють вам мінус 7 кг навіть без занять спортом.
Дієти за кольорами вже не рідкість, а інгредієнти кольору Сонця можуть не тільки підвищити настрій, але і допомогти розпрощатися із зайвими кілограмами.
За словами дієтологів, помаранчеву дієту можна сміливо називати хітом поточного року.
Існує спеціальне меню, яке може стати основою вашого нового раціону.
Так, сніданок розділіть на 2 рази. Спочатку з'їжте апельсин, грушу або мандарин і запийте чаєм. Через деякий час з'їжте інший цілий фрукт.
На обід приготуйте собі суп з гарбуза, доповніть ласування хурмою, випийте свіжий сік або смузі з апельсина і папайї. Далі знову насолоджуйтеся фруктами або вареною кукурудзою.
На вечерю вас чекає гарбузово-картопляна запіканка з фаршем або ж ще 2 качани кукурудзи.
На десерт чудово підійде фруктове асорті. Чай краще вибрати зелений.
Ефективності "помаранчевої дієти" для схуднення сприяє природне поліпшення травлення, а також надходження в організм цілого комплексу вітамінів. Як результат, підвищується обмін речовин. Ще один приємний бонус - вплив раціону на стан кісток і шкіри.
Все ж обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як вирішити перейти на "помаранчеву дієту".
Нагадаємо, що стосується безбілкової дієти, вона розрахована на 10 днів, за які можна схуднути на 5 кг. На цей час важливо відмовитися від серйозних фізичних навантажень.