Ганна Неплях менш ніж за три місяці змогла досягти вражаючих результатів схуднення після того, як набрала 10 кілограмів. "Міс Україна Всесвіт 2021" розкрила секрет свого швидкого схуднення.
В особистому акаунті в Інстаграм-сторіз найкрасивіша українка зазначила, що після публікацій фото до та після, її директ завалено листами від шанувальників із питаннями, як вона схудла. Уродженка Дніпра зізнається, що нічого собі не колола для досягнення результату і перейшла на триразове харчування.
У травні – на початку схуднення – Ганні Неплях лікарі заборонили фізичні навантаження, тоді вона вирішила ходити на кінезіотерапію. Через нестачу активності королева краси вирішила зменшити кількість споживаних калорій та фільтрувати все, що вона їсть (за винятком алкоголю). На білках, овочах, фруктах та алкоголі за місяць вона скинула 2 кілограми.
Популярні зараз
Російська армія до 9 травня спробує захопити ще одне українське місто
Кулеба зробив заяву про переговори з Росією: названо головну умову України
Фахівці назвали моторне мастило, яке не можна заливати в двигун автомобіля з пробігом
Після святкування свого дня народження – 5 червня – Неплях відмовилася від алкоголю, і вживає лише невелику кількість міцного алкоголю у святкові дні, а не вино та шампанське, в яких міститься багато цукру.
"Крім того, я повністю прибираю вуглеводи, навіть гречку, яку я так люблю. Їм білок, м'ясо, рибу, сири, молочну продукцію, овочі, ягоди. П'ю каву зі звичайним молоком. Не обмежую себе у кількості їжі та прийомах, їм за відчуттями та бажанням”, - розповіла Ганна.
У такому темпі моделі вдалося скинути 3 кг за 10 днів – оскільки зійшов алкогольний/водний набряк.
"Вже майже місяць я не їм вуглеводи. За цей період раз дозволила собі вино та черешню і дуже пошкодувала, тим самим стався викид цукру і я підняла рівень глюкози в крові. Наступного дня я лізла на стіни від почуття голоду, бо не могла наїсться, - розповіла Ганна Неплях. - Дуже прикольне відчуття того, як їжа тонко може впливати на організм і як ти можеш справді контролювати голод".
В основному дієта королеви краси така: повністю виключені вуглеводи, вино та шампанське. Наприклад, на вечірках замість чіпсів Аня їсть салат, та запиває його не коктейлем, і колою зеро. Що стосується тренувань, то вона 3-4 рази займається в залі, тенісом та йогою, а також 3 рази на тиждень робить обгортання та масажі.
Нагадаємо, Ганна Неплях без одягу показала результат стрімкого схуднення за два місяці.