Найкраща профілактика вірусних захворювань: який напій потрібно пити щодня

Зміцнення імунітету - завдання, що в період епідемії стоїть перед усіма, хто не хоче потрапити "на гачок" інфекції. Багато хто довіряє перевіреним засобам профілактики, серед яких - домашні вітамінні чаї. Не обов'язково пити дорогі вітаміни, щоб зміцнити імунітет. Імбир, лимон, мед, сушені трави і ягоди...Всі ці продукти можна змішувати між собою і готувати чудові напої.

Імбир - зігріваючий продукт, тому його, як правило, частіше вживають в холодну пору року. Однак, не переставайте заварювати імбирний чай і влітку. Це відмінна профілактика вірусних захворювань, до того ж, не дуже дорога. Імбир бореться з вірусами і бактеріями, володіє бактерицидною дією, допомагає від кашлю і підвищує тонус організму. Крім того, цей чудодійний продукт знімає больові відчуття і бореться з різними запаленнями.

Чай зазвичай робиться з кореня імбиру, який володіє специфічним смаком. Тому за смаком додайте в такий напій мед, щоб вам приємно було його пити. В одній чашці імбирного чаю міститься цілий "букет" вітамінів та мікроелементів: А, С, В, натрій, залізо, фосфор, цинк, калій.

Імбирний чай корисний не тільки як профілактичний засіб, але і як відновлюючий напій. Його бажано вживати спортсменам після фізичних навантажень.

Щоб приготувати смачний імбирний чай, візьміть корінь імбиру, очистіть і подрібніть. Залийте імбир окропом і дайте настоятися 15 хвилин. Для смаку можна додати в чай трохи ягід свіжої або замороженої малини, шипшину, мед, скибочки лимона або апельсина, паличку кориці або червоний перець. Всі ці інгредієнти наповнять ваш організм вітамінами та підтримають його в боротьбі з вірусами.

Раніше повідомлялося, як правильно вибрати свіжу зелень, яка зміцнить ваш імунітет у весняно-літній період.