Свіжа зелень підвищує імунітет: як правильно вибрати і чим корисні весняні рослини

Свіжа зелень підвищує імунітет: як правильно вибрати і чим корисні весняні рослини - today.ua

У травні настає чудова пора, коли можна зміцнити імунітет за допомогою першої зелені. Але при виборі пучків пряних рослин слід враховувати ряд факторів. Крім того, не буде зайвим дізнатися, яку користь ви отримаєте від тієї або іншої зелені.

Більш ефективного і доступного засобу для підвищення імунітету, ніж свіжа зелень, в травні не знайти. Його просто не існує. Однак не кожен пучок має цілющу силу і зміцнює захисні сили організму, вибирати листові рослини слід правильно.

Насамперед, зверніть увагу на зовнішній вигляд зелені. Листочки і стеблинки повинні бути пружними, соковитими, яскравими, без ознак жовтизни і в’янення. Чим свіжіші і щільніші рослини, тим більше в них міститься корисних речовин.

Дієтологи стверджують, що до зелені в супермаркетах слід ставитися дуже обережно. Нерідко пучки обробляють спеціальними хімікатами, які продовжують термін зберігання. У той час як натуральна свіжозрізана зелень дуже швидко в’яне.

Найкорисніше для здоров’я будуть ті види зелені, які ростуть у вашому регіоні. Петрушка, кріп, кінза, базилік. їх необхідно додавати, як у свіжому виді в салати з овочів, так і в супи, м’ясні страви, солону випічку. Навіть якщо частина вітамінів при термічній обробці буде знищена, залишиться клітковина і мікроелементи, які сприяють поліпшенню травлення.

Нагадаємо, раніше ми розповідали про те, чому коронавірус не страшний дачникам. Адже на своїх ділянках вони можуть зібрати вже зараз найбільш цілющі і корисні для імунітету овочі, ягоди, зелень.

Тимошенко зробила заяву про скасування відкриття ринку землі: “Буде проведений референдум”
Лідер партії “Батьківщина” Юлія Тимошенко збирається вимагати скасування закону про відкриття ринку сільськогосподарської землі в Україні через Конституційний суд. Також вона вимагає провести всеукраїнський референдум,...
Комаровський розповів, як не заразитися коронавірусом через гроші
Євген Комаровський, відомий український лікар-педіатр, розповів, як не заразитися коронавірусом тим, хто працює з грошима. Зокрема, йдеться про працівників офісів, банків, пошти, магазинів, аптек, тощо....
Гороскоп здоров’я: ТОП-3 знака Зодіаку, які в червні можуть захворіти
Астрологи назвали знаки Зодіаку, яким у червні 2020 варто поберегти своє здоров’я. Зірки і планети в Зодіакальному колі вишикувалися таким чином, що найменша помилка може...
Карантин в Україні можуть знову посилити: названо умови
Карантин в Україні, який поступово послабили 22 травня, можуть знову посилити, скасувавши попереднє рішення. Якщо загальна кількість нових випадків COVID-19 за останні 7 днів становитиме більше,...
Правила прописки змінили в Україні: що важливо знати кожному жителю країни
Кабінет міністрів України на черговому засіданні прийняв поправки в закон про реєстрацію громадян держави. Як тепер будуть оформляти прописку українці? Так, при реєстрації неповнолітнього українця...