Режим харчування після Нового року може дещо відрізнятися від звичного вами раціону. Орієнтуючись на місячний календар у січні, астрологи пропонують звернути увагу на особливу дієту, яка допоможе тримати себе у формі і навіть схуднути після свят.
1 січня
У цей день краще за все спробувати трохи поголодувати, щоб дати організму відпочити від важкої їжі. Це буде найкорисніший варіант для вашого здоров'я.
2 січня
Астрологи рекомендують відмовитися від алкоголю, м'яса і грибів, щоб виключити ймовірність шлункової інтоксикації. Пийте трав'яні настої та чаї. Вони сприяють очищенню організму.
3 січня
Пора включати в раціон овочі, фрукти та соки. Згідно з місячним календарем, сувора дієта та голодування в цей день заборонені.
4 січня
У цей день рекомендується відмовитися від жирної м'ясної їжі, замінивши її рибою і овочами. Таким чином, ви не будете перевантажувати шлунок. Пийте більше чистої негазованої води і трав'яних чаїв.
5 січня
Додайте в раціон легку і пісну їжу — овочі, каші і будь-які соки, за винятком яблучного. Під забороною знаходяться копчене м'ясо, солоні і мариновані овочі і алкоголь.
6 січня
Голодування і дієти в цей день небажані. Шлунок потребує помірного навантаження, тому дотримуйтеся в їжі балансу. Обмежте вживання рідини, щоб уникнути небажаних набряків.
7 січня
Відмовтеся від усього, що може дратувати кишечник — кисломолочних продуктів, солінь, копченостями, алкоголю і солодкого.
8 січня
У помірній кількості дозволено вживати в їжу деякі "шкідливі" страви - гострі, жирні та копчені. Необхідно особливо ретельно стежити за якістю продуктів і бути обережними з алкоголем — великий ризик швидкого сп'яніння.
9 січня
М'ясо краще замінити рибою і овочами, при цьому голодувати в цей день астрологи не рекомендують.
10 січня
Як голодування, так і переїдання у цей день заборонено. Будьте обережні з алкоголем. Келих червоного сухого вина позначиться на організмі позитивно, але не варто пити більше.
11 січня
Важку і жирну їжу замініть овочами, фруктами і зеленню, а каву і чай — трав'яними настоями і соками. Від алкоголю і куріння краще відмовитися.
12 січня
Цього дня уникайте переїдання. Ваш раціон повинен бути збалансованим і помірним. Відмовтеся від м'яса та алкоголю.
13 січня
Сприятливий день для початку будь-якої дієти і навіть голодування.
14 січня
Великий ризик отруєння алкоголем і смаженої їжею. Заради уникнення негативних наслідків включіть в свій раціон овочі та фрукти червоних відтінків: буряк, моркву, журавлину, гранати.
15 — 16 січня
Голодування і дієти в цей день можуть згубно вплинути на організм. Зокрема, обмежте вживання жирних і важких страв.
17 січня
М'ясо і рибу замініть молочними і кисломолочними продуктами. Влаштуйте собі розвантажувальний день.
18 січня
Рекомендується відмовитися від будь-якої рідини, в тому числі супів. Під категоричною забороною знаходиться і алкоголь.
19 січня
Хороший день, на думку астрологів, для поста, голодування або початку нової дієти. Включіть в свій денний раціон якомога більше фруктів і овочів.
20 січня
Якщо голодування не входить у ваші плани, замініть м'ясо рибою і овочами. До фруктів у цей день необхідно ставитися обережно. Від соковитих плодів краще відмовтеся.
21 січня
Додайте в раціон сьогодні пісну їжу. Варто відмовитися від картоплі і цитрусових.
22 січня
Обмежте вживання м'яса і каш, віддавши перевагу овочам, фруктам, сокам і фіточаю.
23 січня
Не варто в цей день починати будь-яку дієту, особливо якщо в попередні дні ви ні в чому собі не відмовляли. Борошняні продукти — пироги, млинці і тістечка — не протипоказані. Висока ймовірність того, що зайві калорії миттєво перегорять і не відкладуться у вигляді жиру на боках.
24 січня
Згідно з місячним календарем, сьогодні варто відмовитися від м'яса, замінивши його кашами та овочевими супами. Також обмежте вживання будь-якої рідини.
25 січня
Можна голодувати, постити і сідати на дієту. Існує висока ймовірність того, що все розпочате в цей день принесе хороший результат.
26 січня
Необхідно відмовитися від жирної і смаженої їжі, алкоголю, куріння і кави. Ці продукти сьогодні погано позначаться на здоров'ї.
27 січня
Не рекомендується вживати висококалорійну їжу, але й голодувати теж небажано — шлунок потребує помірного навантаження: їжа повинна бути простою, але й різноманітною.
28 січня
Прислухайтеся до свого організму. Він сам "попросить", що йому потрібно, і чого потребує саме сьогодні.
29 січня
Особливих обмежень харчування сьогодні не передбачається. Головне, не переїдайте і зведіть до мінімуму вживання алкоголю.
30 січня
Харчування в цей день має бути помірним. Відмовтеся від вживання картоплі і цитрусових.
31 січня
Голодування поверне енергію, витрачену протягом місяця, і поліпшить самопочуття.
Раніше повідомлялося, яких варто дотримуватися рекомендацій,
щоб схуднути після Нового року.
