Медики розповіли, як схуднути за допомогою черешні

Черешня містить велику кількість вітаміну B, який відповідає за нормалізацію обміну речовин, а також регулює роботу кишечника, що дуже важливо при схудненні. За словами медиків, в черешні міститься всього 50 кілокалорій на 100 грам, таким чином, її можна їсти без обмежень. Плюс черешневої дієти, крім насолоди смаком солодкої ягоди також у тому, що в ній не передбачається голодування: ти будеш постійно відчувати ситість. Любителям експрес-дієт підійде варіант триденного харчування черешнею і нежирним кефіром. На такому раціоні в день можна вживати 2 кілограми черешні і 1,5 літра нежирного кефіру. Так як черешня оживляє роботу кишечника, черешневу дієту бажано не практикувати, якщо ти плануєш їхати в дорогу або знаходишся не в комфортних умовах. Як кажуть фахівці, при такому харчуванні, за 3 дні можна втратити до 4 кілограм. Другий варіант черешневий дієти — це 7-денне меню на основі черешні та білків і складних вуглеводів (овочі, вівсянка).

Меню черешневої дієти

1-й день Сніданок: черешня Обід: варена куряча грудка та черешня Полуденок: черешня Вечеря: риба і овочевий салат 2-й день Сніданок: Вівсянка на воді та черешня Обід: курячий суп з овочами Полуденок: кефір та черешня Вечеря: овочевий салат 3-й день Сніданок: знежирений сир і черешня Обід: відварна телятина і салат Полуденок: черешня Вечеря: риба з овочами, йогурт Фахівці кажуть, що по закінченню 7 днів можна схуднути до 5 кілограмів. Важливо, що під час дієти не можна пити алкоголь і їсти продукти, які не входять в дозволений перелік. І не забувай пити воду. Раніше медики розповіли про користь томатної дієти, на якій за тиждень можна скинути від 2 до 5 зайвих кілограмів.