Мандаринова дієта для схуднення: як скинути 6 кг без зусиль

Багато людей хочуть встигнути схуднути до Нового року, щоб почати нове життя в бажаній вазі і відмінній формі. Набагато легше сидіти на дієті, вживаючи улюблені сезонні продукти. Йдеться, зокрема, мандарини. Ця цитрусова дієта може дати цілком приємний і несподіваний ефект. Досить замінити 15% свого раціону мандаринами, і ви без зусиль скинете 2-3 кг на місяць.

Варіант меню на день на мандариновій дієті:

• Сніданок — 1 мандарин і чашка чаю;
• Другий сніданок — варене яйце і 3 мандарина;
• Обід — 150 г відвареної курки, чашка чаю і мандарин;
• Вечеря — овочевий суп, відварна риба і 1 мандарин;
• Перед сном можна з'їсти трохи йогурту.

Також можна влаштовувати собі 2-3 розвантажувальних дні, протягом яких з'їдати 6 мандаринок і випивати по 2 л води. Таким чином можна схуднути до 6 кг на місяць. Ще один варіант мандаринової дієти включає в себе харчування виключно яєчними білками і мандаринами протягом двох тижнів. На такій дієті можна скинути до 12 кг. Однак, краще заздалегідь проконсультуватися з медиками, адже багато з них не схвалюють такий варіант схуднення. Не рекомендується худнути на мандариновий дієті людям з алергією на цитрусові та проблемами зі шлунком (виразки, коліти, гастрити, тощо). Раніше повідомлялося, як встигнути схуднути до Нового року на 10 кг на спеціальній зимовій дієті.