Гіпертонія відступить: 7 народних методів нормалізації тиску

Гіпертонія - дуже розповсюджена проблема, особливо для людей похилого віку. Багато хто живе з підвищеним тиском, навіть не підозрюючи про це. Однак важливо вчасно виявити цю проблему, щоб почати з нею боротись.

Ми розповімо про 7 народних методів, які допоможуть знизити тиск.

1. Вода

Вдома можна пополоскати ноги пару хвилин в тазику з холодною водою. Наприкінці процедури можна побризкати на обличчя холодною водою і прикласти змочений рушник на сонячне сплетіння.

2. Чай з м'ятою

Щоб нормалізувати тиск, можна випити чашку простого м'ятного чаю. Або ж візьміть склянку мінеральної води, столову ложку меду і сік половини лимона. Випити такий напій потрібно за один прийом. Тиск має знизитись на 15-20 пунктів протягом 20-30 хвилин.

3. Лимон, мед і часник

Вам знадобиться півсклянки меду, натертий на терці разом зі шкіркою лимон і п'ять зубчиків часнику. Цю суміш поставте в темне місце на тиждень. Приймайте 3 рази на день по одній чайній ложці.

4. Журавлина

Дві склянки журавлини змішайте зі 100 грамами цукру, нагрійте і доведіть до кипіння. Приймайте такий лікувальний засіб перед їжею по одній склянці.

5. Глибоке дихання

При гіпертонії корисно робити спеціальну дихальну вправу. Глибоко вдихніть, а потім повільно видихайте протягом 5-7 секунд. Через декілька хвилин такої гімнастики тиск повинен трохи знизитися.

6. Компрес з яблучного оцту

Продукт треба розвести з водою в рівних пропорціях. Отриману суміш слід просочити через шматочок тканини, який прикладають до ніг. Яблучний оцет позитивно впливає на серцево-судинну і нервову систему, швидко нормалізує показники артеріального тиску.

7. Лід

Кубиком льоду зробіть масаж шийних хребців. Коли лід розтане, шкіру треба витерти насухо. Потім візьміть до 5 крапель камфорного масла і протягом 15 хвилин розтирайте охолоджену ділянку. Цього часу буде достатньо, щоб артеріальний тиск нормалізувався.

Нагадаємо, раніше ми розповіли, як вживати зелену цибулю для нормалізації тиску.