Лікар також зазначив, що ключ до схуднення не в дієті чи урізуванні калорій, а у витраті енергії. Але як швидко буде витрачатися енергія - це вже індивідуальний процес. На це впливають три фактори: наявні захворювання, вік та генетичні фактори.
Раніше вчені назвали головну помилку, яку допускають ті люди, що постійно худнуть. Якщо не вживати достатньої кількості води протягом дня — результат схуднення, швидше за все, буде не таким, як очікується. В середньому потрібно випивати 30 мл води на 1 кг ваги. Якщо ви важите 70 кг, ваша норма води 2100 мл в день.
Ми писали, що вчені прийшли до висновку, що найбільш корисною і ефективною дієтою у світі є інтуїтивна дієта.
06:09
18
квітня
2019
Два популярних методи схуднення шкодять здоров'ю
2979
Лікар-ендокринолог розкритикував два популярних методи схуднення, специфічні дієти, які багато хто вважають ефективними. Доктор медичних наук Валентин Фадєєв заявив, що інтервальне голодування і дробове харчування насправді не працюють. Це серйозна помилка, яка веде до втрати здоров'я. За словами ендокринолога, обидва способи не є універсальними і не сприймаються тілом як мотивація до схуднення. Справа в тому, що організм людини набагато складніший, і сприйме такі штуки зовсім по-іншому.
Зокрема, Валентин Фадєєв розповів, що різке схуднення приводить до подагри і ниркової недостатності. Як відомо, тут недалеко до летального результату та інвалідності.
Лікар також зазначив, що ключ до схуднення не в дієті чи урізуванні калорій, а у витраті енергії. Але як швидко буде витрачатися енергія - це вже індивідуальний процес. На це впливають три фактори: наявні захворювання, вік та генетичні фактори.
Раніше вчені назвали головну помилку, яку допускають ті люди, що постійно худнуть. Якщо не вживати достатньої кількості води протягом дня — результат схуднення, швидше за все, буде не таким, як очікується. В середньому потрібно випивати 30 мл води на 1 кг ваги. Якщо ви важите 70 кг, ваша норма води 2100 мл в день.
Ми писали, що вчені прийшли до висновку, що найбільш корисною і ефективною дієтою у світі є інтуїтивна дієта.
Лікар також зазначив, що ключ до схуднення не в дієті чи урізуванні калорій, а у витраті енергії. Але як швидко буде витрачатися енергія - це вже індивідуальний процес. На це впливають три фактори: наявні захворювання, вік та генетичні фактори.
Раніше вчені назвали головну помилку, яку допускають ті люди, що постійно худнуть. Якщо не вживати достатньої кількості води протягом дня — результат схуднення, швидше за все, буде не таким, як очікується. В середньому потрібно випивати 30 мл води на 1 кг ваги. Якщо ви важите 70 кг, ваша норма води 2100 мл в день.
Ми писали, що вчені прийшли до висновку, що найбільш корисною і ефективною дієтою у світі є інтуїтивна дієта.
