Дешевий і корисний овоч: що медики рекомендують вживати, щоб ефективно почистити печінку

Буряк - це один з найпопулярніших овочів в Україні. Він відмінно доповнює безліч страв, коштує зовсім не дорого і містить в собі безліч корисних речовин та вітамінів. Крім того, регулярно включаючи в раціон цей овоч, ви зможете ефективно почистити печінку. Медики рекомендують готувати корисний коктейль на основі буряка та інших компонентів. Вам знадобляться такі інгредієнти:

• три моркви;
• два зелених яблука;
• один буряк;
• половинка лимона без шкірки;
• шматочок свіжого кореня імбиру;
• декілька листів зеленого салату або шпинату.

Всі овочі треба подрібнити в блендері, попередньо вимивши їх і очистивши. Додайте дві склянки води в концентрований овочевий напій. Вживайте його охолодженим та тримайте в холодильнику. Цей напій буде дуже корисним для печінки завдяки моркві, яка збагачена флавоноїдами і вітаміном А, що живить печінку. В яблуках міститься пектин, який допомагає виводити токсини. Зелене листя салату покращить кровообіг і зміцнить імунітет, а імбир і лимон допоможуть поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, позбавлять від здуття живота. Буряк, у свою чергу, містить в собі багато клітковини, корисної для кишечника. Нагадаємо, раніше ми розповіли, як приготувати сезонний салат для схуднення з буряка і капусти.