Протягом багатьох сотень років поспіль люди лікувалися і коректували свій душевний стан шляхом вдихання ароматів. Ця практика дійшла до наших днів, і це – не випадково. Ефірні олії надають на організм людини благотворний вплив. Які з них, і для чого краще застосовувати?
Для боротьби з безсонням
Жасмин
Це ефірне масло використовується для релаксації. Аромат жасмину здатний заспокоювати нервову систему, знімати стрес. При регулярному застосуванні він може перемогти навіть депресію, що перевірено століттями.
Лаванда
Як і жасмин, лаванда використовувалася нашими далекими предками для відновлення емоційного фону. Шляхом довгих досліджень фахівці дійшли висновку про те, що аромат цієї рослини лікує тривогу і нервові розлади. Якщо ви відчуваєте проблеми зі сном, скористайтесь ефірним маслом лаванди. Воно також добре бореться з головними болями і нудотою.
Іланг-іланг
Назва рослини в перекладі означає «квітка квітів». Не важко здогадатися, що іланг-іланг володіє стійким і солодким ароматом. Якщо ви не в захваті від солодкавих запахів, змішайте це ефірне масло з олією лимона. Ви нормалізуете свій сон, якщо кожен вечір будете влаштовувати собі сеанси ароматерапії із застосуванням таких компонентів. Іланг-іланг покращує кровообіг, знімає стрес, нормалізує серцеві ритми, тому можете використовувати його масло під час масажу.
Для отримання енергії
Апельсин
Ефірне масло апельсина, за словами вчених, покращує роботу мозку і пам'ять, підвищує працездатність і настрій. Аромат апельсина підходить тим людям, які часто відчувають стан тривоги.
Грейпфрут
Олія цього цитруса можна назвати універсальним. Воно приходить на допомогу, якщо ви відчуваєте необгрунтоване почуття голоду, застосовується для лікування головних болів, позбавляє від стресу. Грейпфрут здатний зарядити енергією і привести в порядок ваші емоції.
Лимон
Хочете позбутися від негативних думок? Тоді використовуйте ефірне масло лимона. Така ароматерапія здатна мотивувати, тому підходить для напружених робочих днів. Вдихнувши аромат лимона, ви відчуєте свіжість і приплив позитиву.
Боротися з безсонням допомагають також і кімнатні рослини. Дізнайтеся про те, які квіти підходять для спальної кімнати.