"Три в одному: попа, прес, розтяжка. На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи", — підписала відео тренер.
Підписники Аніти Луценко оцінили цю вправу і попросили поділитися ще вправами на груди і руки і бажано два в одному.Подивитися цю публікацію в InstagramТри в одному: 1. Попа 2. Прес 3. Розтяжка ?? На кожну ногу по 15 повторень 3 підходи ✅
"Прикольна вправа", "Ще б на груди і руки два в одному", "Супер. Мені подобається", "Я спочатку подумала, що це так просто зробити, але коли повторила то зрозуміла що я так помилилася", "Крута вправа!", "Відмінна вправа! Спасибі!" "Для зменшення стегон, які є більш ефективні вправи?:)) "Ого, такого ще не бачила!", — написали коментатори. https://youtu.be/mzzPLx3NmZ0
Раніше Аніта Луценко радила своїм підписникам для нормального функціонування організму випивати не менше п'яти склянок не холодної води протягом дня. Тренер наголошувала, що під час спортивних навантаженнях, чим більше людина пітніє, тим більше їй потрібно пити води. При чому потрібно пити дрібними ковтками.
"Поливайте себе не менш дбайливо, ніж дбаєте про политі улюблені квіти", – порадила Аніта.
Today.ua повідомляв, що Настя Каменських поділилася кадрами з ранкового тренування зі своїм тренером Андрієм Хомицьким.
