Євген Комаровський, відомий український лікар-педіатр, розповів батькам, як змусити своїх дітей "полюбити овочі". Свої поради з цього приводу Комаровський написав на сторінці в Instagram.
Лікар наголосив, що діти і дорослі щодня повинні з'їдати по п'ять порцій овочів і фруктів. При цьому під однією порцією розуміється та кількість їжі, яка може поміститись в долоні.
"Педіатри і дієтологи всього світу стверджують, що для правильного, для повноцінного, для гармонійного, здорового харчування діти, та й дорослі, повинні отримувати протягом дня п'ять порцій овочів і фруктів. Тепер виникає питання: що таке порція? Порція - це не те, що помістилося в тарілці, ні", - наголосив педіатр.
Комаровський зазначив, що діти зазвичай готові їсти фрукти, але від овочів часто відмовляються. Саме тому медик дав три поради, які допомагають активізувати бажання дітей вживати в їжу ці продукти:
- странно прикрашати тарілку - намагайтесь завжди красиво подавати овочі;
- брати дитину з собою, йдучи до магазину або на ринок, радитись щодо вибору продукті;
- залучати дитину до процесу приготування їжі.
Нагадаємо, раніше Євген Комаровський висловив свою позицію з приводу домашніх пологів.