Як нормалізувати підвищений тиск: 4 дієвих способи

Проблема підвищеного тиску є доволі розповсюдженою в сучасному світі. Пацієнти-гіпертоніки особливо часто страждають від підвищеного тиску, тому їм доводиться приймати спеціальні лікарські препарати. Однак є деякі "народні способи", які допоможуть нормалізувати тиск.

Як впоратися з високим тиском в домашніх умовах

1. Найпростішим і, мабуть, найприємнішим способом буде випити чашку м'ятного чаю. Для цього до звичайного напою треба просто додати пару листочків корисної і освіжаючої рослини.
2. Відрегулюйте воду в крані так, щоб вона була достатньо холодною, але не крижаною, і потримайте руки під струменем деякий час.
3. Наберіть у ванночку ніг воду комфортної температури (не вище 45 градусів) та потримайте там ноги протягом 10-15 хвилин.
4. Можна також випити дозу заспокійливого - наприклад, валер'янку. Втім, щодо такого способу краще все ж проконсультуватись з лікарем.

Слід зазначити, що стабільний кров’яний тиск – це один з ключових факторів здоров’я всього організму, тому варто ретельно слідкувати за своїм способом життя та режимом харчування, щоб підтримувати його в нормі.

Нагадаємо, раніше ми розповіли про ТОП-3 напоїв, які допоможуть нормалізувати тиск.