Багато підходять до процесу схуднення несвідомо, не розумію всієї відповідальності за процес. Головною помилкою, за словами дієтологів, є те, що люди худнуть, щоб потім можна було їсти, "як раніше". Особливо цього принципу дотримуються напередодні Нового року, вважаючи, що схуднувши в грудні, вони будуть стрункими і красивими весь наступний рік.
Відомий лікар дієтолог Вікторія Кляуз на своїй сторінці в Telegram зазначила, що люди часто скидають вагу до певних свят, а потім починають знову харчуватися не дуже корисною їжею.
"Схуднути – щоб потім поїсти" – ось той залізобетонний стереотип, який в'ївся у підсвідомість", – зазначила Кляуз.
Популярні зараз
Рада підтримала автоматизований арешт депозитів боржників
Раніше Бундесверу: Україна отримала німецькі армійські машини Caracal
Дієтолог закликає не робити цю помилку, і думати про те, як ви будете виглядати через 1-2 місяці, якщо перестанете худнути. Це повинно мотивувати вас.
"Вже зараз змінити своє мислення, своє ставлення до їжі. Способів маса, здорових смачних рецептів - ще більше! Не потрібно зациклюватися на "встигнути схуднути до нового року", а краще "я схудла і жодні свята не завадять мені залишитися у формі. Друзі, свято - це не тільки їжа! Коли наша підсвідомість прийме цю думку, питання обжерливості зникне назавжди!", - додала дієтолог.
Раніше повідомлялося, як можна схуднути за 2 тижні на 5 кг, дотримуючись гарбузової дієти.