Як не можна худнути: дієтолог назвала головну помилку при схудненні напередодні свят

20857

Лобанова Єлизавета

Випускаючий редактор today.ua

Багато підходять до процесу схуднення несвідомо, не розумію всієї відповідальності за процес. Головною помилкою, за словами дієтологів, є те, що люди худнуть, щоб потім можна було їсти, "як раніше". Особливо цього принципу дотримуються напередодні Нового року, вважаючи, що схуднувши в грудні, вони будуть стрункими і красивими весь наступний рік. Відомий лікар дієтолог Вікторія Кляуз на своїй сторінці в Telegram зазначила, що люди часто скидають вагу до певних свят, а потім починають знову харчуватися не дуже корисною їжею.

"Схуднути – щоб потім поїсти" – ось той залізобетонний стереотип, який в'ївся у підсвідомість", – зазначила Кляуз.

Дієтолог закликає не робити цю помилку, і думати про те, як ви будете виглядати через 1-2 місяці, якщо перестанете худнути. Це повинно мотивувати вас.

"Вже зараз змінити своє мислення, своє ставлення до їжі. Способів маса, здорових смачних рецептів - ще більше! Не потрібно зациклюватися на "встигнути схуднути до нового року", а краще "я схудла і жодні свята не завадять мені залишитися у формі. Друзі, свято - це не тільки їжа! Коли наша підсвідомість прийме цю думку, питання обжерливості зникне назавжди!", - додала дієтолог.

Раніше повідомлялося, як можна схуднути за 2 тижні на 5 кг, дотримуючись гарбузової дієти.