Далеко не всі продукти, які вважаються корисними, підходять для сніданку, який не даремно називають найважливішим прийомом їжі. Фахівці не радять з'їдати вранці деякі продукти.
Банани
Ці фрукти приносять організму неймовірну користь, але не тоді, коли ми з'їдаємо їх з самого ранку. Банани здатні викликати здуття живота і інші неприємні відчуття, так як вони довго перетравлюються. А якщо ви запьете їх водою, чаєм або кавою, негативний ефект посилиться. Вживати банани дієтологи радять, через одну годину після обіду.
Цитрусові
У них повно вітамінів, втім, як і кислоти, яка здатна роз'їдати стінки шлунку. Цитруси, уживані натщесерце, швидко приведуть до гастриту і навіть виразки.
Овочі
У свіжих овочах теж є кислота. Якщо ви думаєте, що такий сніданок допоможе вам схуднути, то ви помиляєтеся. Ваші кілограми залишаться з вами, а у вигляді бонусів ви отримаєте захворювання ШКТ.
Йогурт
Цей продукт найкраще випивати перед сном або через пару годин після обіду. В його складі містяться бактерії, які з ранку не принесуть вам користі.
Солодощі
У першій половині дня підшлункова залоза виробляє зовсім мало інсуліну, внаслідок чого не їжте натщесерце солодощі. Такі продукти тільки дадуть навантаження на цей орган, що призведе до проблем.
Кава
Цей напій, що вживається натщесерце, викликає подразнення слизової оболонки шлунка. Якщо не хочете отримати гастрит, пийте каву після їжі.
Які продукти краще всього вибрати для сніданку? Дізнайтеся, що радить дієтолог.