Корисні батончики з вівсяних пластівців з додаванням натурального меду, арахісового масла, сухофруктів і горіхів, можуть не тільки замінити шкідливі солодощі, але й принести користь вашому здоров'ю.
Вітамінні батончики – рецепт
Інгредієнти:
- 3 склянки вівсяних пластівців
1 склянку арахісового масла
100 г меду
2 ст. л. кокосового масла
1,5 склянки горіхів, сухофруктів, насіння, насіння гарбуза та ін.
1 щіпка солі
У глибокій каструлі змішати арахісове масло з медом і кокосовим маслом. Додати сіль. Поставити ємність на водяну баню і прогрівати протягом 15-20 хвилин.
Зняти каструлю з водяної бані, всипати вівсяні пластівці, додати насіння, нарізані шматочками горіхи і сухофрукти. Все перемішати.
Популярні зараз
Рада підтримала автоматизований арешт депозитів боржників
Раніше Бундесверу: Україна отримала німецькі армійські машини Caracal
Деко застелити пергаментним папером, рівномірно розподілити масляно-вівсяну суміш і розрівняти силіконовою лопаткою.
Накрити деко ще одним аркушем пергаменту або харчовою плівкою і відправити в холодильник на кілька годин. Потім нарізати застиглий пласт на вузькі довгі прямокутники або квадрати. Кожен шматок загорнути у фольгу, харчову плівку або папір для випічки. Зберігати в холодильнику.
Вітамінні батончики можна ставити на стіл під час сімейного чаювання або брати з собою на роботу в якості смачного і корисного перекусу!
Приємного апетиту!
Приготуйте також смачні яблучні сирники на сніданок – таке блюдо порадує чудовим смаком і наповнить енергією на весь день. Готується швидко і легко.