Меню для міцного здоров'я: медики назвали овочі, які захистять від усіх хвороб і продовжать життя

У раціоні людини обов'язково повинні бути овочі. Лікарі назвали список найдоступніших і недорогих овочів, які мають величезну цілющу силу. Якщо їсти їх щодня, то будь-які хвороби відступлять. Морква - покращує зір, стан шкіри, нігтів і волосся. Крім бета-каротину містить вітаміни С і Е, магній, цинк, нікотинову кислоту. Якщо їсти моркву щодня, то ризик розвитку онкології знижується до мінімуму. Цибуля - природний антибіотик, знищує хвороботворні мікроби в організмі, захищає від інфекцій і простуд, покращує обмін речовин і активізує кровообіг. Овоч багатий на вітаміни С, В, РР, фтором, магнієм і залізом. Часник - має потужну бактерицидну дію, ефективний у боротьбі з вірусами. Знижує рівень холестерину в крові, є найкращим афродизіаком для чоловіків, підвищує не тільки потенцію, але і активність сперматозоїдів. Брокколі - джерело кальцію і калію, завдяки цьому зміцнює кістки і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Помідори - багаті натрієм і калієм, величезною кількістю різних вітамінів. Нормалізують артеріальний тиск, знижують ризик розвитку хвороб серця і судин, уповільнює процеси старіння. Корисні для діабетиків. Дізнайтеся також, які овочі та фрукти сприяють нормальній терморегуляції в організмі.