Черешня - еліксир для серця: МОЗ радить з'їдати по чашці ягід щодня

Черешня - дуже корисна для здоров'я людини літня ягода. Якщо з'їдати в сезон щодня по чашці черешні, то можна забути про дуже багато хвороб. Про корисні властивості черешні розповіли в українському Міністерстві охорони здоров'я. Якщо щодня з'їдати по чашці черешні, то в організмі почнуть відбуватися зміни. Перш за все, покращиться травлення, оскільки ягоди містять багато клітковини. Черешня багата міддю, калієм і марганцем. Дані мікроелементи нормалізують роботу серцево-судинної системи і регулюють артеріальний тиск. Черешня корисна для дітей з ожирінням, оскільки вона допомагає запобігти деформації кісткової тканини. Для людей з розладом сну черешня просто незамінна. У ягодах міститься мелатонін, який сприяє нормалізації циклів сну і бадьорості. При подагрі чашка черешні в день знижує рівень сечової кислоти в організмі. Дуже корисна черешня для пацієнтів з цукровим діабетом, оскільки ягода підтримує рівень глюкози в крові в межах норми. Однак в цьому випадку слід щодня з'їдати не чашку ягід, а лише 14 плодів! Дізнайтеся також, які зміни відбудуться у вашому організмі, якщо ви будете їсти цвітну капусту кожен день.